تحديد حساب السعرات الحرارية اليومية المناسبة
للحصول على ممتازة في المشروع ، من أساسي تحديد عدد السعرات الحرارية التي ينبغي إستهلاكه يوميًا. يكون ذلك على مجموعة من العوامل مثل السن ، الإناث ، حالة الحركة ، و أهدافالصحة. يفضل استخدام برامج �
للحصول على ممتازة في المشروع ، من أساسي تحديد عدد السعرات الحرارية التي ينبغي إستهلاكه يوميًا. يكون ذلك على مجموعة من العوامل مثل السن ، الإناث ، حالة الحركة ، و أهدافالصحة. يفضل استخدام برامج �